hakkında şirket haberleri Uykuya dalmak için en iyi renk hangisidir?

Uyumak için en iyi renk hangisidir?

Sıcak renkler gibikırmızı, kehribar ve yumuşak turuncuUyku için en iyisidirler çünkü melatonin üretimini teşvik ederler ve sirkadiyen ritminizi bozmazlar. Aynı zamanda uyanıklık sinyali olan mavi ve parlak beyaz ışıktan kaçınırlar.Sıcak ve zayıf ışık beyninizin dinlenmesine yardımcı olur ve dinlenme zamanının geldiğini gösterirken, ekranlardan gelen mavi ışık beyninizi gündüz olduğunu düşünmeye kandırır.